开启心智成长之旅

创新的心理学教育平台，为6-18岁学生提供游戏化心理测评、VR情绪训练和个性化成长支持

心理健康小贴士

深呼吸放松法

感到紧张时，尝试4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复几次。

积极社交

每天与朋友或家人进行至少一次有意义的对话，分享你的感受。

良好睡眠

保持规律的睡眠时间，睡前1小时避免使用电子设备，有助于提高睡眠质量。