沉浸式体验,科学应对压力场景。在安全环境中掌握情绪调节技能,提升心理韧性
选择适合您的压力场景进行沉浸式训练,在虚拟环境中掌握应对策略
基于认知行为疗法(CBT)和暴露疗法的创新应用
在无风险环境中逐步接触压力源,建立应对能力,避免现实生活中的负面后果。
详细记录训练过程和进步,生成可视化报告,帮助了解自身情绪模式变化。
根据用户表现动态调整场景难度,确保训练始终处于适当的挑战水平。
只需简单几步,即可开启您的沉浸式心理训练之旅
根据您的需求选择适合的压力场景,如考试焦虑或公众演讲
使用VR头盔或直接在电脑/手机上体验(无需特殊设备)
跟随引导进入虚拟场景,按照提示完成训练任务
训练结束后查看个性化报告,了解进步和优化建议